Now Reading
Συνένζυμο Q10! Σύμμαχος υγείας και ομορφιάς

Συνένζυμο Q10! Σύμμαχος υγείας και ομορφιάς

Αγαπημένες μου, σήμερα θα βάλουμε στο “μικροσκόπιο” το συνένζυμο Q10.

Το συνένζυμο Q10 είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα του σώματος. Επιβραδύνει τη γήρανση και αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό. Πραγματικά είναι από τα no1 συστατικά του οργανισμού μας με πολλαπλά οφέλη τόσο στην υγεία όσο και στην όμορφη όψη.

Τι είναι το Q10

Το Q10, γνωστό και ως ubiquinone, είναι ουσιαστικά μια λιποδυαλυτή βιταμίνη που τη συναντάμε παντού στα κύτταρα του οργανισμού μας. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, το συνένζυμο αυτό τείνει να μειώνεται, με αποτέλεσμα τη μείωση παραγωγής ενέργειας στα κύτταρα μας.

Οφέλη
Young beautiful caucasian blond woman

Τα εκπληκτικά οφέλη του Q10 είναι πραγματικά αμέτρητα. Ενδεικτικά θα αναφέρουμε :

Αντιμετώπιση καρδιακών ανεπάρκειων

Αντιμετώπιση υπογονιμότητας

Φροντίδας δέρματος,νεανική όψη

Καταπολέμηση συμπτωμάτων ημικρανίας και πονοκεφάλων

Παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης

Πρόληψη διαβήτη

Πρόληψη καρκίνου

Προστασία του εγκεφάλου, ενίσχυση της μνήμης

Καταπολέμηση οξειδωτικού στρες* και ελεύθερων ριζών

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Προαγωγή υγείας του νευρικού συστήματος

*οξειδωτικό στρές: Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών συστημάτων στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν πολλές και διάφορες χημικές αντιδράσεις μέσα στον οργανισμό επειδή ακριβώς μπορούν να αντιδρούν τόσο εύκολα με άλλα μόρια. Αυτές οι αντιδράσεις συνολικά ονομάζονται οξειδωτικές και η διαδικασία αυτή οξείδοση. Οι οξειδωτικές αντιδράσεις μπορεί να είναι και επιβλαβείς.

Σε ποιες τροφές κρύβεται;

Αν και πολλά γνωρίζουμε για τα τρόφιμα στα οποία μπορούμε να βρούμε διάφορες βιταμίνες, ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε την ανάλογη ενημέρωση γι αυτό το σπουδαίο συνένζυμο. Για να δούμε λοιπόν σε ποιες τροφές μπορούμε να το βρούμε :

  1. Χοιρινό, βόειο κρέας και κοτόπουλο
  2. Λιπαρά ψάρια, όπως ρέγγα, σκουμπρί και σαρδέλα
  3. Λαχανικά, όπως σπανάκι, κουνουπίδι και μπροκολο
  4. Φρούτα, όπως φράουλες και πορτοκάλια
  5. Φακές
  6. Ξηρούς καρπούς
Σύμμαχος ομορφιας

Θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε το συνένζυμο Q10, ως τον “βασιλιά” της νεότητας. Χωρίς αυτό, η περιποίηση του δέρματος μας, είναι μισή!

Και αφού μιλήσαμε για τα οφέλη του στην υγεία μας, ήρθε η ώρα να δούμε γιατί θεωρείται ο καλύτερος σύμμαχος ομορφιάς και νεότητας:

  1. Καταπολεμά τις ρυτίδες και την πρόωρη γήρανση του δέρματος που βάλλεται καθημερινά από τις ακτίνες UV, τους ρίπους κ.α.
  2. Αποτρέπει το σχηματισμό σκουρων κηλίδων στο δέρμα αλλά συμβάλει και στην αντιμετώπιση των ήδη υπάρχοντων
  3. Αποτοξινώνει το δέρμα μας και το βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν τα καλλυντικά σκευάσματα και οι κρέμες
  4. Βοηθά το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη, δίνοντας νεανική όψη και όμορφο χρώμα στο πρόσωπο
  5. Βοηθά στην απώλεια κιλών και κυρίως λίπους στο σώμα
  6. Δίνει δύναμη και λάμψη στα μαλλιά μας

Οι περισσότερες κρέμες προσώπου καθως και οι οροί, περιέχουν πια το σημαντικό Q10. Όμως, όπως είπαμε παραπάνω, όσο μεγαλώνουμε, η παραγωγή του μειώνεται και η πρόσληψη από τις τροφές γίνεται όλο και πιο δύσκολη υπόθεση. Με τη συμβουλή του γιατρού μας, θα μπορούσαμε να εντάξουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής του συνενζύμου.

Δείτε τα σχόλια (0)

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

© ALL RIGHTS RESERVED. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΣΑΚΑΛΑΚΗ.

Πάντε με Επάνω!