Now Reading
Body- shaming, το bulling για το σώμα μας!

Body- shaming, το bulling για το σώμα μας!

Σταματήσατε ποτέ να σκεφτείτε πόσο συχνά μας λένε να αλλάζουμε την εμφάνισή μας; Έχετε παρατηρήσει πόσα εξώφυλλα περιοδικών μιλούν για το πώς να χάσετε βάρος σε λίγες ημέρες;
Photo from Pinterest

Τα μηνύματα που δεχόμαστε από τις διαφημίσεις, συχνά υπονοούν ότι πρέπει να αλλάξουμε, ότι πρέπει να θέλουμε  να φαινόμαστε πιο λεπτοί. Υπάρχει η νοοτροπία ότι πρέπει  να κρύβουμε το σώμα μας εάν δεν ταιριάζει στα πρότυπα των διαφημίσεων. Και αν δεν το κάνουμε, μας δημιουργούν την αίσθηση της ανησυχίας ότι κινδυνεύουμε να είμαστε ο στόχος σχολιασμού από κάποιον άλλο.

Ένας φαύλος κύκλος κρίσης και κριτικής

Όλα αυτά τα αρνητικά μηνύματα έχουμε μάθει να τα περνάμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας. Στεκόμαστε μπροστά στον καθρέφτη μας και μας κρίνουμε αρνητικά, μας συγκρίνουμε με άλλους και μας υποτιμούμε. Στη συνέχεια συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους στους οποίους ασκούμε κριτική, με την πρόφαση ότι «λέμε ευγενικά τη γνώμη μας» (συνήθως  χωρίς να μας έχει ρωτήσει κανείς). Και το επόμενο στάδιο είναι να χλευάζουμε τους περαστικούς στο δρόμο ισχυριζόμενοι ότι η εμφάνιση τους «χαλάσει την αισθητική μας».

Εσύ και ο καθρέφτης σου
Photo from Pinterest

Το πρώτο πράγμα που οφείλουμε να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και να τον αγαπήσουμε. Όταν στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη σου πρέπει να νιώθεις περήφανος και να γεμίζεις με θετική ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Φυσικά, μπορούμε να δώσουμε έμφαση στην αυτοβελτίωση, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να κατακρίνουμε την παρούσα εμφάνιση μας. Όσο περισσότερο πιστεύουμε στον εαυτό μας τόσο λιγότερο θα μας επηρεάζουν τα κακόβουλα σχόλια και κατ’ επέκταση θα σταματήσουμε και εμείς την αρνητική κριτική στους άλλους.

Ο περίγυρος και η γνώμη του

Εκτός από τους ανθρώπους που θα ασκήσουν αρνητική κριτική, υπάρχουν και οι άνθρωποι που έχουν αποδεχτεί τον εαυτό τους και το σώμα τους. Όσο περισσότερο χρόνο περνάμε με αισιόδοξους ανθρώπους, τόσο πιο εύκολο θα είναι το να αποδεχτούμε και εμείς το σώμα μας. Δεν είναι κακό το να ζητάς βοήθεια από ανθρώπους που μπορούν να στην προσφέρουν. Έπειτα, κάνε μια ήρεμη συζήτηση με τους «κριτές σου» που θα τους εξηγείς ότι τους ευχαριστείς για την καλή τους πρόθεση (έστω και αν δεν ισχύει αυτό) αλλά ότι τα σχόλια τους σε ενοχλούν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σταδιακά ή αμέσως θα δεις ότι θα σταματήσει αυτή η συμπεριφορά προς εσένα. Μπορείς επίσης, να μιλήσεις στους «κριτές» για το πώς θα μπουν και οι ίδιοι στην διαδικασία να σκεφτούν ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι που τους αρέσει να ασκούν κριτική.

Εν κατακλείδι
Photo from Pinterest

Όταν εσύ μιλάς για το bulling, body-shaming που βιώνεις ή όπως αλλιώς θέλεις εσύ να το ονομάσεις, βάζεις μια τελεία σε αυτόν τον φαύλο κύκλο. Όσο πιο πολύ αγαπάς το σώμα σου και κοιτάζεσαι στον καθρέφτη σου και χαμογελάς, τόσο λιγότερο θα σε ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων. Το να είμαστε αισιόδοξοι και θετικοί μας βοηθάει στο να προοδεύουμε και να βελτιωνόμαστε. Ας μην σπαταλάμε το χρόνο μας και την ενέργεια μας για να σχολιάσουμε κακόβουλα έναν περαστικό. Έχουμε πολύ καλύτερα πράγματα να κάνουμε.

Δείτε τα σχόλια (0)

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

© ALL RIGHTS RESERVED. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΣΑΚΑΛΑΚΗ.

Πάντε με Επάνω!