Now Reading
Αντιοξειδωτικά – πώς βοηθάνε το δέρμα μας

Αντιοξειδωτικά – πώς βοηθάνε το δέρμα μας

Το δέρμα, αλλά και η υγεία μας συνολικά, έχουν τεράστια οφέλη από τα αντιοξειδωτικά, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η έκθεση στον ήλιο είναι αυξημένη. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα συστατικά που μας έρχεται στο μυαλό όταν αναφερόμαστε στα αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν όμως πολλές ακόμη τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, οι οποίες ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα και τους ιστούς του οργανισμού. Το σώμα μας τα παράγει εσωτερικά σε άμυνα από το οξειδωτικό στρες. Για αυτό χρειάζεται να ενισχύσουμε την δράση του αμυντικά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Υπάρχουν σε πολλές τροφές, σχετίζονται με την πρόληψη πολλών ασθενειών, όπως ο καρκίνος και το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ακόμη, εξαιτίας των συστατικών τους επιδρούν θετικά στη λάμψη και την υγεία του δέρματος γενικότερα.

Δράση αντιοξειδωτικών

Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν προληπτικά, καθώς εμποδίζουν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών και τις οξειδωμένες ρίζες, οι οποίες έχουν δημιουργηθεί και θέλουν να πολλαπλασιαστούν. Τα βρίσκουμε υπό το πρίσμα πολλών μορφών: βιταμίνες (C, E είναι οι πιο δημοφιλείς), πολυφαινόλες, μέταλλα, καροτενοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Επίσης, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι από τις κυριότερες πηγές αντιοξειδωτικών.

Οφέλη στο δέρμα

Από τις πιο σημαντικές βιταμίνες είναι η βιταμίνη C, ένα συστατικό αντιγήρανσης, υπεύθυνο για την εικόνα του δέρματος μας, αλλά και ασπίδα έναντι ελευθέρων ριζών. Η βιταμίνη C σχετίζεται με ένα ακόμη δυνατό αντιοξειδωτικό. Το φουρουλικό οξύ, το οποίο είναι αρκετά διαδεδομένο στον κόσμο της ομορφιάς. Το φουρουλικό οξύ βρίσκεται σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. Έχει αντιοξειδωτική δράση και συμπεριλαμβάνεται σε πολλά προϊόντα για την καταπολέμηση της ηλιακής βλάβης στο δέρμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε τα σχόλια (0)

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

© ALL RIGHTS RESERVED. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΣΑΚΑΛΑΚΗ.

Πάντε με Επάνω!